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笑容Never frown,even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile! |
7月22日 你必须知道的事(女)粉色篇
1.(略) 2.在干净的床上裸睡 3.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 4.经期只穿无钢圈内衣 5.养成记录生理周期的习惯 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7.不翘二郎腿,以免压迫神经 8.做爱后去一次洗手间 9.贴身衣物不干洗 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 11.不穿标有“免烫”标识的衣服 12.丝巾扎得过紧会导致头晕 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 14.如非必要,不使用卫生护垫 15.定期检查化妆品的保质期 16.洗浴后一小时再化妆 17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 19.染发频率控制在半年一次 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 蓝色篇 21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 24.只在非常必要时才使用滴眼液 25.不趴在办公桌上午睡 26.该午休的时候不玩电脑游戏 27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 28.从不戴着眼镜接听手机 29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 33.每30分钟伸一次懒腰 34.办公室地毯定期清洗杀虫 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 38.公文包时的口红与签字笔分格存放 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 40.每周晚过22:00的加班不超过一次 绿色篇 41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生 42.沐浴不超过10分钟 43.不要坐在马桶上看报纸 44.用温水刷牙,同时刷刷舌头 45.用冷热水交替洗脸 46.不用塑料器皿盛装热水 47.定期清理冰箱 48.微波炉在工作时,请离开厨房 49.使用抽油烟机 50.晚餐时关掉电视机 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 53.用天然的花香或果香代替芳香剂 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 55.冬天居室里的加湿器使用纯净水 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 58.别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 59.头发没干时,别急着入睡 60.卧室的房间要用柔和色彩 黄色篇 61.在牛奶和豆浆之间,选择后者 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 64.多喝酸奶 65.无论什么原因,都别抽烟 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 67.饮绿茶胜过红茶 68.重视早餐多过晚餐 69.控制盐的用量 70.起床后先刷牙,再喝水 71.经常嚼口香糖 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 74.每周至少吃一次鱼 75.远离可乐等碳酸饮料 76.不喝久煮的火锅汤 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 78.饭前吃水果胜过饭后 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 橙色篇 81.多享受早晨8-9点的阳光 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 85.冬季少做户外运动 86.10层以下,不乘坐电梯 87.每三个月改变一次你的健身菜单 88.每天运动半小时,而非周末运动3小时 89.运动前先卸妆 90.边看电视边做柔软体操 91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 92.经常散步 93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 96.去正规的医院而非美容院接受按摩 97.非运动状态下不喝功能性饮料 98.运动后休息半小时再入浴 99.不在过吵的健身房中锻炼 100.正确的姿势比专程去健身更有效 12月20日 写在2008 最近的半年,似乎每一天都很难熬,有时甚至想这段时间可能是我生命中最忙碌的时光了吧!
我的2008:
家真的成了旅馆,早出晚归是生活的真实写照;
体验到忙得不可开交,认识形形色色的人,感受小小胜利的喜悦,却经常感到忙碌得没有价值,充满深深的职业倦怠;
明白工作是永远做不完的,原来自己并不能应付所有的事情,能够慢慢学会放弃,原来自己生活的幸福指数很大程度取决于工作;
经历被人误会的委屈,没有时间理会自己的心情。学会对复杂的眼光一笑而过,明白对珍贵的感情充满感激;
明白要爱惜自己,对真诚的问候 善意的帮助和提醒心怀感恩......
感觉人与人之间的相处原来并不是那么简单,体验到“四面楚歌”,知道留意陷阱和危机;
再次和你人海相遇时,第一次透彻明白“曾经沧海难为水”;
经常想起远方的朋友,回忆起共同经历的难忘岁月;
忍耐力得到极大延展;
处于亚健康状态;
年龄,越来越成为敏感话题。
办公室的同事看韩国的MV哭得稀里哗啦,我却毫无感觉。原本以为面对生活已心如止水,没有什么能让自己如往常般开怀大笑或放声痛哭。可是,当暴风雨般的短信突然袭来的时候,毫无防备的自己竟然也会哭得一塌糊涂。真的好久没有这么痛快得哭了。
街上已经充满了圣诞和元旦的喜悦,回头看看即将过去的2008,心中没有丝毫的留恋,只愿这段时光如日历般翻过。 7月23日 假期告一段落因为一个学期的忙碌,前段时间又一个劲地疯玩——青岛 烟台 威海。。。。。。感觉休息的差不多了,从明天开始假期告一段落吧!想想8月1号即将开始的全员培训,具体的培训计划还没有最终确定,需要落实每个细节;假期前答应编辑部的稿子还没有最后写完;下个学期自己部门的工作如何开展还没有理清头绪;答应请吃饭的朋友要抓紧时间邀请,千万不要被当成言而无信之人;还有一个很重要的得了重病的朋友,也要留出时间去探望。。。。。。。需要做的事情真的太多了,但是“好好生活,努力工作”是无论如何都要好好去实践的 今天去看火炬传递,真的是警察要比观众多,整整3层的人墙彻底把我们这些热血青年牢牢地挡在了外围,以至于究竟谁是火炬手都没有看清@@@@也难怪,2008年的中国是在是太不安稳,一会藏独一会抢火炬,前天据说在云南还发生了汽车连环爆炸,所有的这些对于中国人来讲实在太新鲜了,以至于如临大敌。特别是对于一向善于稳中取胜的山东人来讲更不能允许在火炬传递过程中发生任何的意外,今天的严防死守也在情理之中了。 不过看不到火炬不要紧,兴奋的我们还是自娱自乐了一把,在拥挤的人潮中看到很多新鲜的面孔认识了几个谈得来的朋友,情不自禁地欢呼 鼓掌 祝福北京。非常神奇的是竟然不经意间遇到了2000年刚工作的第一批学生中的一个男孩,我的天,初中二年级的学生竟然长到了一米八,让我很难和一年级的小屁孩联想起来。看到他,便仿佛看到了自己8年的岁月,时光的力量啊! 在沿途看到很多背着行囊全身黝黑操着一口外地口音的南方人,据说他们就是传说中的”追火族“,意思就是火炬传递到哪个城市他们就跟到哪个城市,一路所需要的费用全靠他们贩卖的T恤衫所得的钱来维持。而且真的是因为他们的存在给火炬传递营造了热烈的氛围,10元一件的T恤衫给我们带来了节日的喜悦。 面对这难得一见的热闹场面,看到一张张兴奋热切的脸庞,由此说来火炬传递的确给人们带来了激情和梦想,我们也总算没有失望而归。回家的路上不禁感叹:我是多么羡慕北京的人们啊! 7月21日 7月21日 晴 趁着放假,终于能够走出济南,来到向往的海边。其实以前并没有觉得大海对自己有特殊的意义,只是一种单纯的喜欢。可是随着经历的增多,发觉很多难以言语的感情好像只有坐在海边,不需要绞尽脑汁的想着各种表达的方式,只要沉默,便可以得到倾诉。一个学期的忙碌啊,几乎没有时间理会自己的心情,但是长期堆积在心中的高兴悲伤和无论如何说不出口的各种复杂的心情,在一次次的压抑之后好像已经走到了极限到了非要发泄的地步,大海,总是我最好的选择。还好,吹了一天的海风,坐在海边的我终于可以对自己说:“没什么大不了的,我可以。” 7月1日 那些约好却没有打来的电话那些约好却没有打来的电话 电话对我来说真的是一件又爱又恨的东西。刚工作的我非常喜欢换号码,换到很多人无法联络,换到无谓地失去了很多朋友,因为不想说违心的话,或不想给自己失去最后的倔强的机会,索性换了电话改了号码,故意失去那些在意的却又不会去触碰的号码,不给对方解释的机会,给自己一个结束的理由。现在想想这些,觉得是那时的年少轻狂。但那时为等一个约好的却迟迟没有来的电话,现在想起来仍然是一种煎熬。时常故意拨一下宿舍的电话以此证明自己的电话是没有问题的,于是,对于那个约好但没有打来的电话便有了无限的遐想,而这个遐想的过程往往是心惊胆颤的,仿佛所有能够想象的不详之事一下涌入脑海……这也就成了日后念念不忘的“煎熬”。而我又是非常容易记仇的,用朋友的话说就是固执地不可理解。每当有了这样“煎熬”的经历,一般就是狠心把号码改了,再不联系。 随着年龄的增长,应该多几分理性少几分冲动吧。可是无论如何我好像总是走不出电话带给我的困扰,无论是亲密的爱人,多信任的朋友,让我最为无法忍受的就是没有音信。电话拨不通是让我最痛恨的,在我的内心觉得保持信号的畅通是对所有关心自己的人的责任。反之,让我觉得自己在对方心中没有位置。出差也好,暂时分别也好,普通朋友也罢,亲人自不必说,无论走多远,至少在电话的那头给我一个安全的信号,我便可以放心地正常生活安然入睡。暂时没有接通的电话,是忙碌的工作和生活带来的必然,但如果在第一时间得到回复,则让我感到对方对我的尊重,对真挚情感的珍惜。 但不管电话如何更换频繁,有几个号码始终是无法舍弃的:父母,家人,最珍惜的朋友。而他们,尤其是父母,电话永远是对我畅通的,每每拨到爸爸的号码,他似乎一直守在电话旁边,几秒钟就会接通。让我感到电话接通的速度,和人与人之间关系的远近有着某种必然的联系。而通常最不在乎你的人们,才忍心让你在晴朗的天气或寂静的夜里为那些约好却迟迟没有打来的电话烦躁不安或彻夜难眠。
6月26日 计算机水平测试终于通过啦!中国的考试真是太变态了,一共需要考四门,每门50分钟,恨不得一次考完,真的快把我考“糊”了。不过还好,还好,一切顺利,安全通过!总算没有枉费这几天的熬夜呀~~~~~~~
现在最想做的就是先大吃一顿之后晚上回家大睡一觉!
6月18日 黎明就要来了吧!感觉一眨眼的功夫就到了学期末了,时间过的飞快啊!这个学期真是史上最忙碌的一段时间,但是总算可以微笑着回头看看走过的路,真的很充实!前段时间给学生做完报告、结束这个学习的教学工作、准备要参加比赛的论文、写完本学期的工作总结,还算顺利。剩下的两个周也会在忙碌中度过:计算机水平考试、准备7月份参加比赛的文章、商量假期培训。
接着,剩下的时间,就是在奥运会的陪伴下尽情享受近2个月的假期~~~~~··
黎明就要来了! |
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